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デスクワーク、スマホの長時間利用、家事・育児…現代女性の多くが悩まされているのが“肩こり”。 「マッサージに行ってもすぐ戻る」「温めても改善しない」「肩周りがガ...

「冬は太りやすい」と思っていませんか？実はその逆で、冬こそ痩せやすい季節なんです。寒さで体が震えるのは、体温を上げようとエネルギーを燃やしている証拠。つまり...

出産を終えた女性の体は、見た目以上にダメージを受け、筋力・柔軟性・ホルモンバランスなどが大きく変化しています。「体型が戻らない」「腰痛や肩こりがつらい」「運...

「手足が冷える」「朝起きても体が重い」「ダイエットしても成果が出にくい」——そんな悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか？冷えは単なる“体質”ではなく、...

「最近、姿勢が悪くなった気がする」「疲れが取れにくい」「肩や背中が重い」――そんなお悩みを感じていませんか？上越市のパーソナルジム WHITE Panda では、トレーニン...

「トレーニングしてもなかなか成果が出ない」「体が硬くて思うように動けない」——そんな方に注目してほしいのが、**“筋膜リリース”**です。上越市のパーソナルジム WHIT...

「ジムに行く時間がないけど、体を引き締めたい」「家でもしっかりトレーニングしたい」——そんな方におすすめなのが、ダンベルだけでできる自宅トレーニング。上越 パー...

「ジムに通ってみたいけど、人の目が気になる…」「初心者だから恥ずかしい」――そんな不安を感じる方は少なくありません。上越 パーソナルジム WHITE Panda では、完全予...

「ピーナッツ＝太る」というイメージを持っていませんか？実はそれ、半分は間違いです。上越 パーソナルジム WHITE Pandaでは、ダイエットや美容をサポートする**“良質...

「仕事帰りに通いたい」「駅チカで通いやすいパーソナルジムを探している」そんな方におすすめなのが、上越妙高駅周辺のジム。上越 パーソナルジム WHITE Pandaでは、駅...