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事例①：30代女性／3ヶ月でウエスト−15.1cm、人生初の筋トレ挑戦
「これまで何をやっても痩せられず、自己流ダイエットに限界を感じていました。そんな時に出会ったのがWHITE Pandaです。担当の蛭間トレーナーが、私のペースに合わせて丁寧に指導してくれたおかげで、無理なく継続できました。毎回のセッションが楽しく、2ヶ月後にはウエスト−9cm！鏡を見るのが楽しみになり、自信も取り戻せました。」
この方は、食事制限ではなく、生活習慣の見直しと軽い筋トレ中心のプランで成果を実感。40代でも無理なく体型を変えられることを証明してくれました。
事例②：40代男性／運動未経験から3ヶ月で体脂肪率−12%
「運動は学生以来ほぼゼロでしたが、健康診断で注意を受けて一念発起。最初は不安でしたが、完全個室なので周囲の目を気にせず集中できたのが大きかったです。トレーニング内容もきつすぎず、着実に筋力と体力がついていく感覚がありました。3ヶ月後には体脂肪率が30%→12%へ。通って本当に良かったと思っています。」
男性のお客様にも人気の理由は「無理なく成果が出る設計」と「継続しやすい環境」です。一人ひとりに合った内容だからこそ、運動が苦手でも継続できています。
事例③：60代女性／姿勢改善と膝の痛み緩和に成功
「歳のせいか、背中の丸まりや膝の痛みに悩んでいました。整形外科に通っても改善しなかったので、思い切ってパーソナルジムに通うことに。最初は筋トレに抵抗がありましたが、姿勢改善とストレッチ中心のメニューで、徐々に体が楽に動くようになりました。今では週1回の通院も不要に。人生が変わった気がします。」
年齢を重ねても「自分の体と向き合い、変えられる」ことを実感された素晴らしい事例です。
あなたも変われる。まずは体験から
WHITE Pandaでは、お一人おひとりに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングプランをご提案しています。無理な食事制限や追い込みは一切なし。まずは気軽に体験トレーニングへお越しください。
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